http://www.lianglang.cn

跨辈分婚恋, 三大方法可以阻止你的论点失控

现在是世界上一个动荡的时期;多亏了政治和社交媒体的匿名性,过激的争论已经成为日常事件。

人们不再“恭敬地反对”。你要么支持他们要么反对他们。你要么是有史以来最好的人,要么是最差的人,了解如何停止争论是一个没有意义的问题。


相关:;当你和你男朋友吵架的时候,根据他的星座,你很难和别人进行富有成效的争吵,尤其是当你和他们有关系的时候。因为,虽然我们可以避开在线专家,但是如果你的同事,家人,甚至你的配偶也有社会或政治观点把你逼疯了?

当你听到对方说你觉得冒犯的话时,你如何保持一种良好的人际关系,防止你内心的攻击犬向你发起攻击?在这种情况下,除了攻击或保持沉默,您还有什么选择?

通过GIPHY

在我们最新的“爱的事实”视频中,你的探戈专家(临床心理学家)苏珊·海特勒博士(Dr.Susan Heitler)将这个过程分为三步,帮助你找到建设性的方法,与你不同意的人保持坦诚的对话(建议来自她的书《无药处方:缓解抑郁、愤怒、焦虑等症状》

你可以在上面的视频中看到海特勒博士的完整评论,但是,如果你不知道如何停止争吵或;如何在不大喊大叫的情况下与别人意见不同,遵循这3个步骤,它们可能会帮助你安全地表达自己的想法,而不会陷入争论中。

第一步:暂停下来冷静下来。

通过GIPHY

当有人在争论中说了冒犯性的话,它能点燃你的情绪(这是可以理解的)。但如果你想做出回应,那并不总是最好的状态。你的聪明才智和突出点可能会被你的语调和你对对方的任何侮辱弄得不知所措。

化解这些情况的最好方法就是退一步,花点时间冷静下来(你甚至可能需要暂时分散一下注意力,恢复到更舒适的精神状态。)


相关:;最常见的10种打斗方式会破坏人际关系,这并不是软弱的表现。你只是把你最愤怒的情绪排除在外,等待你不仅准备好理性地交谈,而且也准备好更加理性地倾听。

第二步:倾听你能同意的意见。

通过GIPHY

这可能很难,尤其是如果对方说了一些真正应受谴责的话;但是,如果可能的话,你可以试着找到他们所说的话中一些你可以在广泛层面上同意的方面,这总是好的。

它可以让你验证他们的观点-你不必同意,你只是说你听到了-这给了你一个小的共同点,你可以试着用这个共同点把争论带回到一个更稳定的中间立场。

所以,如果对方说了一些你觉得不愉快的关于移民或共同朋友的事,试着从他们所说的话中找出一些不可怕的成分(例如:“我知道为什么你会担心这个问题”),然后继续往下看。

第三步:添加你的观点。

通过GIPHY这是建立在第二步基础上的重要一步。假设你做了不可能的事,并与你不同意的人找到了一些共同点;你接受了他们完全相反的意见,你承认你听到了他们的意见,你甚至在他们的声明中引用了一个你可以同意的因素(无论多么微小)。

下一步是采取这一共同点,并引导它回到一个你可以建设性地、非对抗性地表达你的意见的地方。因为你的对话不应该只涉及维持和平或保持沉默。你也需要对自己保持诚实。

你可以添加你的观点,通过接受你的一个小小的同意点,即“我能理解为什么你会担心”,并用它来表达你的观点,即“我能理解为什么你会担心…”;同时,我真的相信;验证他们的言辞(无论你用什么小方法)可以让你有机会找到一种积极、礼貌的方式,以确保你的观点也能被听到。

这三个步骤是否始终有效?否;有时,有人会如此固执和无礼,以至于你永远无法与他们进行礼貌的交谈。

然而,这三个步骤将大大;增加你的对话保持建设性的可能性,并且你可以离开冲突,因为你知道你在努力保持沟通渠道畅通方面尽了自己的一份力;有时你只能这样做。


相关:;这是一个永远结束所有争论的问题

热门文章推荐:

  • 当代青年婚恋观ppt,一个描述你的爱情生活(好或坏)的地点,基于你的星座
  • 曲靖玫瑰心语婚恋, 根据占星术,哪个名人迷恋你的星座是你的灵魂伴侣
  • 婚恋观幻灯片演示文件模板, 根据占星术,你的星座想要从生活中得到什么
  • 版权保护: 本文由 约会交友网 原创,转载请保留链接: http://www.lianglang.cn/article/j-yw-6219.html

    跨辈分婚恋, 三大方法可以阻止你的论点失控 文章有963个文字,大小约为5KB,阅读时间预计为3分钟

    Copyright @ 2011-2018 约会交友网 All Rights Reserved.版权所有 合作邮箱: admin@qq.com

    网站地图   sitemap.xml

    备案号:鲁ICP备xxxxxxx号